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24/7Workout(ワークアウト)の口コミと料金について徹底解説!

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24/7Workoutは、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。

店舗数が業界第2位にもかかわらず、CMなどの派手な広告をしていないので認知度は高くありません。

ですが、CMなどに予算をかけない分、質の高いマンツーマントレーニングが低価格で実現しています。

ライザップとの比較はこちら

そもそもダイエットでパーソナルトレーニングを受けるメリットって?

そもそも、運動が苦手な人や自己流ダイエットでうまくいかなかった方がどうしてパーソナルトレーニングを受けると劇的に痩せられるのか、、、。

そこには理由があります!

パーソナルトレーニングを受けるメリットは以下の大きくわけて5つです。

パーソナルトレーニングを受けるメリット5つ!

・自分だけのオーダーメイドトレーニングができ、理想の身体になれる
・自分の体質やライフスタイルに合った食事プランを提案してくれる
・通い方を自分で選択できる
・個室でのマンツーマントレーニングでプライベートな悩みを相談しやすく集中できる
・返金保証・リバウンドサポートが付いていることもある

自分だけのオーダーメイドトレーニングができ、理想の身体になれる

パーソナルトレーニングの最大の魅力は、理想の身体を作れるというところです。
1人1人目的や目標に応じてトレーニングプログラムを組んでくれるため、効率良く理想の身体を目指すことができます。

例えば、「腹筋を割りたい」「出産前の体型に戻りたい」「メリハリのある女性らしい身体になりたい」「モデルのような体型になりたい」など、自分の目的に合わせてトレーニングプランを練ってくれるところが最大の魅力です!

自分の体質やライフスタイルに合った食事プランを提案してくれる

パーソナルトレーニングは、食事指導もコースに含まれていることがほとんどです。
そのため、体型や体質改善を行うにあたり、食事制限や推奨する食事法などのアドバイスを行ってくれます。

パーソナルジムによっては、管理栄養士が適切なアドバイスを行ってくれたり、メールやLINEを使って毎食分アドバイスしてくれるサービスもあります。

そのため、ダイエットジム卒表後も体型維持に活用できる一生モノの知識が身に付くのです。

通い方を自分で選択できる

「仕事が忙しくて遅い時間しかトレーニングできない」「子供が小さくてジムに通えない」などの問題もパーソナルトレーニングなら解決することができます。

24時間トレーニングに対応してくれるジムや、子連れOKや託児所代を負担してくれるジムなど、相談次第で自分のライフスタイルに合わせて通い方を選べるパーソナルジムはたくさんあります!

自分のライフスタイルに合わせてパーソナルジムを取り入れてみるといいかもしれませんね!

個室でのマンツーマントレーニングでプライベートな悩みを相談しやすく集中できる

プライベートな空間でトレーニングを行うので人目を気にせず、トレーニングをすることができます!
口コミでも、「個室で集中できた!」といった声は多く寄せられています。

また最近では、女性特有のプライベートな悩みも赤裸々に相談できるよう女性専用ダイエットジムや女性トレーナー在籍のパーソナルジムも増えいています!このようにパーソナルジムではダイエットのメンタル面もサポートしてくれるのです!

返金保証・リバウンドサポートが付いていることもある

これも、パーソナルジムによって異なりますが、30日間の全額返金保証サービスや、生涯リバウンドサポートが受けられるサービスを行っているジムもあります。

万が一、ジムに通うことが続かなかったり、トレーナーと相性が悪かったと行った場合でも、条件をクリアすれば全額返金ができるため、安心ですよね!

また、リバウンド防止やアフターフォロー体制が整っているパーソナルジムも多くあるので、ジムごとにサービスの内容を確認しておきましょう!

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時はここをチェック!

今や日本全国に増えているパーソナルトレーニングジムですが、一つ一つのジムの特徴や長所などを挙げるとキリがないですし、比べようとするとかなりの時間がかかってしまいます。

ただパーソナルトレーニングジムの内容については似通っている部分があります。

基本的にパーソナルトレーニングの内容や、食事指導の内容、またトレーニング環境などは似ている部分が多いんですね。そこでパーソナルトレーニングを選ぶときに重要となってくるのが、「トレーニング料金」と「そのジムで本当に痩せられるのか」「ジムの強みの特徴」という点です。

パーソナルジムを選ぶ際のポイント

・トレーニングにかかる料金
・そのジムで本当に痩せられるか
・ジムの強みの特徴

トレーニングにかかる料金

やはり皆さんが一番に気になるのはトレーニングにかかる料金ですよね?

全国に数多くあるパーソナルジムの中には、10万円代のジムから50万円ほどかかってしまうジムまで、幅広い料金設定をされているのです。

ちゃんと成果が出て痩せられるならば、できるだけ安い料金の方がいいですよね?

とはいえ、パーソナルトレーニングジムによってはトレーニング期間が1ヶ月と設定されていたり3ヶ月と設定されていたり、バラバラだったりするのです。なるべく自分の予算内で、効果的に痩せられるジム選びをすることが大事です。

そのジムで本当に痩せられるか

パーソナルトレーニングを受けるのだから、「そのジムで本当に痩せられるのか」といった部分は一番大切な部分だと思います。お金を払っても結局痩せられないとしたら、それほどもったいないことはありません。

だからこそ、そのジムで本当に痩せられるのか?といった点をちゃんと見極めなければいけないのです。

どういった点で「本当に痩せられるのか?」を判断するかというと、そのジムが公開しているトレーニング体験者のビフォアフターの結果・トレーニング体験者の数の多さが重要になってきます。

体験者のビフォアフターがしっかり公開されていて、そしてその数が多いほどちゃんとした実績があるということになりますので、是非参考にしてください。

ジムの強みの特徴

パーソナルジムによっては独自のプログラムやメソッドをそれぞれ持っています。部分痩せが得意なジムやボディメイクが得意なジム、宅配食があるジムやエステがあるジム、DNA検査があるジムなど様々です!

ジムの内容を確認する時には「ただ痩せられます!」という内容に注目せずに、どんなプログラムが得意なのかをよく見極めることが大事です!

自分が求めている身体になるために、その目標を叶えてくれるプログラム内容やノウハウを持っているのかをジム側にカウンセリング時などで確認することが大切です!

24/7Workoutの特徴

ここまでパーソナルトレーニングジムについて解説しましたが、24/7Workoutの強みは何と言っても圧倒的な実績に裏付けされたトレーニング内容です!

質の高いトレーナーが多数

パーソナルジムのトレーナーは専門の指導を受けたプロが多いのですが、その中でも24/7ワークアウトで働くトレーナーは低い採用率の中から勝ち残った後も厳しい訓練や研修を継続して行っています。

知識や経験の他、人柄なども重視され、特に口コミでは「トレーナーのおかげで続けられた」という声も多数ありました。

マンツーマン指導なのでトレーナーの質が高いのはかなり重要なポイント!

さらに、女性のトレーナーもいるので完全個室マンツーマントレーニングでも女性が安心して参加できます。希望があれば入会時に申し出ておきましょう。

1日3食、しっかり食べる食事指導

必要な栄養素を摂取して健康的に痩せることを目的としていて、1日3食きっちり食べることでリバウンドしにくい身体へ変わっていくとのこと。(1日2食だった方は3食に変更されます。)

厳しい糖質制限などはなく食事の報告も任意となっていて、利用者の判断に委ねられています。

厳しい食事制限はストレスになるので嬉しい半面、自分で管理しきれるか不安もありますね。

実はこの点については「マイナスの口コミ」として多くありました。徹底的に厳しい食事指導をしてもらいたい方は、ライザップのほうがおすすめですね!

意思が弱くて自信がない!という人は毎食写真を撮ってトレーナーさんに相談する形などでもOKなので、自分のスタイルに合わせて指導を受けられます。

全部無料でレンタルできるので仕事帰りにも通いやすい

トレーニングで必要になるウェアやシューズは全て無料でレンタルできます!手ぶらでジムに通うことができます。

コース内容に含まれるもの

☑️レンタルウェア一式
☑️レンタルシューズ
☑️レンタル靴下

ウェアは着心地がよくて動きやすい作りです。写真はMサイズです。

料金が安い

同じくパーソナルジムとしてあげられるライザップに比べ、24/7Workoutの費用はかなり低くなります。

2か月コースの場合、月額9,8000円×2か月+入会金38000円で234,000円となるので、ライザップと比較すると10万円以上の差が出ます。

さらにウェア・タオル・靴・プロテインなどトレーニングに使用するものは全て無料で借りることができるので、自分で一式買いそろえる必要もありません。

アメニティも幅広く揃えており、施設設備も充実しているので会社帰りに手ぶらで行くことができます。

料金について

ライザップと24/7Workout、人気な2つのパーソナルトレーニングジムをコース料金で比較してみたところ、総額では24/7Workoutの方が、ライザップよりも11万4千円安く、時間では400分間(6.6H)も長く確保されているということがわかりました。以下、ライザップのコース料金で最も安いシェイプアッププログラムとの比較詳細です。

項目ライザップ24/7Workout
クレジット×(不可)◎(全店)
入会金50,000円38,000円
料金(2ヶ月)298,000円196,000円
総額348,000円234,000円
時間(回)50分間75分間
回数(標準)16回16回
※特記事項※↑スタンダード↑追加可能

ライザップには、シェイプアッププログラム プラスという80分間コースがありますが、当然、その分は費用が更に高くなり24/7Workoutには価格面では太刀打ち出来ないようです。豪華な設備や、CMなど広告宣伝費を料金に転嫁する必要があるので、仕方のないことですがダイエットで痩せることや、理想の体型を手に入れるという目的が最優先なので料金は安いほうが嬉しいかもしれませんね。

更に、費用が安いだけじゃない。24/7Workoutは、出勤前~お仕事帰り、プライベートイベント後にも気軽に立ち寄れる立地、午前7時~24時までという選びやすい営業時間や先ほど紹介した無料サービスなどが充実しています。

さあ、手ぶらでGoしちゃいましょう!

裏メニューのコース料金を暴露

実際に24/7Workoutで無料カウンセリングを受けないと知り得ない。3つのコース×3期間=全9コースの具体的なコース内容と料金の真相を暴露。希望とダイエットの段階に合わせて、突き詰めたい方には、他のパーソナルトレーニングジムには無い安さと充実コース内容が吉報になりそうなので紹介します。

クイックコース

◎肥満解消ならこれで十分!!

24/7Workoutに入会した人が最も多く選ぶコースです。特に最低料金を設定している、の2ヶ月間には、太っているから、まずはお腹やお尻の脂肪を減らしたいという、切実な願いをクリアにするのには十分な内容が準備されています。

クイックコースの共通点

  • 75分間/回
  • セッション60分
  • 着替え&シャワー15分
  • 月額:98,000円

<2ヶ月間/16回>
入会金38,000円+196,000円=234,000円
【最大有効期限】90日間

<3ヶ月間/24回>
(入会金)19,000円+294,000円=313,000円
【最大有効期限】135日間

<4ヶ月間/32回>※ライザップ2ヶ月・最低プランと同等額
(入会金)0円+392,000円=392,000円
【最大有効期限】180日間

スタンダードコース

このコースは、比較的に目標設定が高い人を対象としたコースで、運動経験がある人が好んで85分間のセッション時間で選んでいます。

スポーツやジムに通った経験がある人におススメなのが、24/7Workoutです。トレーニングと食事指導の内容はと同じですが、一定のベースが出来上がっている場合、部分痩せや筋肉を割るといった、理想を実現するために利用するイメージです。

スタンダードコースの共通点

  • 100分間/回
  • セッション85分
  • 着替え&シャワー15分
  • 月額:130,400円

<2ヶ月間/16回>
(入会金)38,000円+260,800円=298,000円
【最大有効期限】90日間

<3ヶ月間/24回>
(入会金)19,000円+391,200円=410,200円
【最大有効期限】135日間

<4ヶ月間/32回>
(入会金)0円+金額521,600円=521,600円
【最大有効期限】180日間

◎SPボディデザインコース

このコースは、に入会した24/7Workout体験者や、独学で身体を絞ってきた人が、更に筋肉増強をして理想の体型を手に入れる場合におススメ

一人で痩せるための食事制限と筋トレをし続けるのには、正直な話、限界があるのでモチベーションコントロールのために、トレーナーがダイエットする人に寄り添って限界を超えて引き締まったムキムキなボディに鍛え上げる手伝いをしてくれます。基本内容はと同じですが、目指す目標が高いレベルの人に適しています。

SPボディデザインコースの共通点

  • 120分間/回
  • セッション105分
  • 着替え&シャワー15分
  • 月額:148,000円

<2ヶ月間/16回>
(入会金)38,000円+296,000円=334,000円
【最大有効期限】90日間

<3ヶ月間/24回>
(入会金)19,000円+444,000円=463,000円
【最大有効期限】135日間

<4ヶ月間/32回>
(入会金)0円+金額592,000円=592,000円
【最大有効期限】180日間

実際のトレーニング内容の紹介

はじめてのカウンセリングでは、まず性別や名前、生年月日などの登録と血圧を測定から始めていきます。

身体のどの部分が気になっているのか、どこをどう改善したいのかトレーナーさんに相談してみてください。

カウンセリングは専用の部屋で1対1で話せるので周りが気になる、ということもないですよ。

0)準備運動

カウンセリング後は上のエアロバイクで簡単に準備運動をします。

息があがって喋れない人もいるらしく、結構きつい……!普段運動しない人ならこの時点で疲れてしまいそうですね!

1)下半身を鍛えるスクワット

まずは下半身の筋肉を鍛えるためにスクワットから。

これを10回ずつ、合計20回。

2)腕と胸を鍛えるベンチプレス

胸の筋肉を鍛えるベンチプレスは、女性の場合はよりウエストの引き締まりの効果があるトレーニング。

3)肩と背中を鍛えるショルダープレス

個人的に一番きつかったのは背中の筋肉を鍛えるトレーニングです。

背中の筋肉って普段あまり使わないので気を抜くと姿勢が崩れてしまって、最終的にはトレーナーさんに手伝ってもらいました。

これでトレーニング終了

24/7Workoutの基本的なトレーニング3種類は以上ですが、トレーナーさんによって他にもさまざまなトレーニングメニューを提案してもらえます。

トレーニング後はシャワールームの利用が可能です。水素水も飲み放題です。

口コミ・評判

※捏造口コミを防ぐため、SNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

こんな人におすすめ

☑️食事管理が厳しいのは嫌だ
☑️サービスの品質と価格帯を両立させたい

大手パーソナルジムライザップとの比較対象としてよく挙げられる24/7Workoutですが、バランスの良さが魅力ですよね。

価格も高すぎず安すぎず平均ラインを保ちつつ、トレーニングの品質も高い基準を満たしているので、高すぎは嫌だけどちゃんとしたサービスは受けたい!というわがままにも答えてくれます。

そして食事指導は利用者の自主性を重んじる方針で、ジムに通い終わっても一人で管理できるよう厳しすぎないのも特徴です。

無料カウンセリングの予約方法と入会の流れ

入会の流れ

24/7Workoutへ入会するおおまかな流れはこうなっています。

①無料カウンセリングに予約
②店舗にてカウンセリングを受ける
③入会手続き

①無料カウンセリングに予約する

24/7Workoutの公式サイトから無料カウンセリングの申し込みをします。

WEBサイトの専用フォーム以外にもチャット、電話でも申し込みが可能です。

無料カウンセリングを申し込むと、24/7Workoutから折り返しの電話もしくはメールがくるのでカウンセリング日を調整すればOKです。

②店舗にてカウンセリングを受ける

カウンセリングの所要時間は大体1時間程度で流れはこのような感じ。

①アンケートの記入
②トレーニングや食事指導の説明
③料金プランの説明
④質疑応答

ジムに到着するとすぐにカウンセリングルームに案内され、簡単なアンケートの記入から始まります。

昔は紙ベースのアンケートを行っていたようですが現在はタブレット端末での入力になっています。

アンケート自体は結構長め。以下のような内容に答えていきます。

☑️名前や生年月日、性別など
☑️ダイエット経験や運動経験はあるか
☑️通院や服薬などの健康状態
☑️現在の体重や体脂肪(これは専用の体重計で計測)+身長
☑️目標体型や理想
☑️検討している他のジム
☑️飲酒の頻度や量、種類
☑️トレーニングの希望曜日や時間帯、開始希望日
☑️ダイエット成功後も定期的な運動を検討しているか

刺青やボディーアートの有無確認もあります。基本的に刺青やボディーアートがある場合は入会できません……。

高血圧だと入会できない場合も

24/7Workoutのカウンセリングルームには血圧測定器が置いてあって、実際に測ります。

最低血圧110以上または最高血圧180以上の場合は入会できない場合もあります。

まとめ

24/7Workoutですが、日本全国に70店舗以上展開しているので、通いやすい場所を探すのも比較的簡単です。

無料のカウンセリングができるので、迷っている方はまず相談してみてくださいね!

24/7 ワークアウト

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