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美尻になれるパーソナルトレーニングジム3選

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「美尻を目指したい」「昔のように細いジーンズを履けるようになりたい」と思っている女性は多いですよね。キュッと上がったお尻なら、どんな服もカッコよく着こなせます。

今回は美尻トレーニングができるパーソナルジムについて解説します。店舗の選び方についても解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

女性は男性よりもお尻まわりに脂肪がつきやすい

「年齢とともに、お尻に脂肪がつきやすくなった」「お尻が下がっているのは恥ずかしい」という悩みを抱えている方も多いでしょう。お尻まわりに脂肪がつきやすいのは、主にふたつの原因が考えられます。

【お尻まわりに脂肪がつきやすくなる原因】

☑️出産に向けて骨盤が広がる

☑️骨盤のゆがみ

女性は思春期の頃から骨盤の形が変わりはじめ、男性よりも横に大きく広くなっていきます。骨盤が横に広がることによって、腰やお尻まわりに脂肪がつきやすく、結果的に下半身が大きく見えてしまうのです。

骨盤の形が変わり始めるのは、出産のために空間を確保するためであり、つまり生理的な現象なのです。

また、骨盤がゆがんでしまうと、老廃物の流れが悪くなり、下半身に脂肪が蓄積されやすくなります。骨盤は背骨と連動しているため、骨盤がゆがむと姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛、頭痛などの症状をきたす場合も考えられるのです。

「ご飯を食べなければ痩せられる」「強度の高いトレーニングをするべき」と、極端な方法を実践する方もいますが、身体に負担をかけすぎると、体調を崩す原因にもなります。女性の場合、肌荒れや無月経などの症状が発症する可能性も考えられるので、自分のレベルや身体的特徴に合わせたプログラムを実践することが大切です。

パーソナルジムは、利用者一人ひとりに合わせたプログラムを提供しており、運動経験がない方やダイエット初心者の方でも効果を実感できます。

【美尻を目指す方必見】パーソナルトレーニングジムの選び方

目的コースの有無

「美尻を目指したい」という方は、お尻に特化したトレーニングが受けられる店舗を選びましょう。部位別に特化した指導を手掛けている店舗なら、時間をムダにせず集中的にトレーニングできるので、効率良く効果を実感できます。

ダイエットやボディメイクを手掛けている「リボーンマイセルフ」は、部分痩せコースを展開しており、その中でお尻に特化した指導を受けられます。女性特有のコンプレックスを解消するためには、女性専用の店舗を選ぶことも大切です。

見た目の美しさも重視しているジム

お尻に脂肪がついたり、垂れ下がったりなどの悩みを抱えている方は、ヒップのサイズダウンだけではなく、見た目の美しさも重視している店舗を選びましょう。

ダイエットプログラムを展開している店舗であれば、単純に痩せることは可能です。しかしバストからウエスト、ヒップにかけてのメリハリのある身体は手に入りません。見た目から美しくなりたい方は、姿勢改善や骨盤調整などの指導を手掛けている店舗が最適です。

女性むけのパーソナルジムである「ビーコンセプト」は、お尻のトレーニングはもちろん、美しい姿勢やメリハリのある身体を目標としたプログラムを提供しており、女性らしいしなやかなボディが手に入ると評判です。

美尻トレーニングができるパーソナルトレーニングジム

リボーンマイセルフ

入会金38,000円
コース料金146,000円〜
総額184,000円〜
期間・回数2ヶ月(50分×16回)
店舗エリア全国

リボーンマイセルフは、女性の為だけに開発されたダイエットプログラムを提供している店舗です。利用者一人ひとりに合わせたトレーニングと食事調整の指導を手掛けており、短期間でも効果を実感できると評判です。

リボーンマイセルフは、女性特有のコンプレックスを解消させる「部分痩せコース」を提供しており、その中には美尻を目指せる「お尻痩せコース」も展開。姿勢や骨盤の状態を確認しながら、下半身太りの原因を追求していきます。

実際にリボーンマイセルフのコースを体験した方の結果をご紹介します。

【リボーンマイセルフ:体験者の結果】
年齢20代
身長166cm
ヒップ95.0cmから86.0cm(-9.0cm)
体重56.0kgから46.0kg(-10.0cm)
体脂肪率30.9%から21.9%(-9.0%)
実施期間2ヶ月

短期間でも効果を実感できる理由は、お尻の筋肉を集中的にトレーニングしていることや、体脂肪を増やさずに筋肉を減らす、といった食事指導を手掛けているからです。トレーニングと食事調整が相乗効果を生み出すので、身体に負担をかけることなく理想的な身体が手に入ります

ビーコンセプト

入会金0円
コース料金195,200円
総額195,200円
期間・回数2ヶ月(75分×16回)
店舗エリア北海道(札幌)、東京(新宿、池袋、銀座、恵比寿、渋谷、表参道、自由が丘、秋葉原・浅草橋、錦糸町、北千住、町田、立川、吉祥寺)、神奈川(横浜、川崎)、埼玉(大宮、南越谷)、愛知(栄)、大阪(なんば、梅田・堂島、梅田・茶屋町、神戸三宮)

通常50,000円の入会金が無料!さらに今なら各店50名様限定でコース料金10%OFF!

来店しなくても入会可能なオンラインカウンセリングも実施中

ビーコンセプトは、女性向けかつ下半身のボディメイクを目指すためのパーソナルジムです。2ヶ月の集中プログラムでは、ボトムスを2サイズダウンさせた実績もあります。減量に頼るダイエットではなく、健康的に痩せられるのでダイエット初心者の方にも選ばれています。

最先端のトレーニングマシンを導入することにより、日々のトレーニング結果を数値で把握。理論に基づいた指導を手掛けているので、短期間でも効率良く効果を実感できます。実際にビーコンセプトを体験した方の結果をご紹介します。

【ビーコンセプト:体験者の結果】
年齢20代
太もも-15.2cm
ヒップ-19.3cm
体重-19.0kg
体脂肪率-15.7%

ダイエット初心者の方でも継続できるのは、ジムに通っていないときでも専属トレーナーが日々の食事や体調についてのアドバイスをしてくれるからです。LINEを活用し、悩み相談も可能なので、常に高いモチベーションでトレーニングに取り組めます。

ボスティ

入会金30,000円
コース料金198,000円
総額228,000円
期間・回数2ヶ月(45分×16回)
店舗エリア東京(六本木、恵比寿、銀座8丁目、銀座2丁目、有楽町、代々木、池袋)、埼玉(大宮)、神奈川(横浜西口)

モデルの藤田ニコルさんが通っていることで度々メディアに紹介されているボスティ。「美しいカラダは、人生を変える」をモットーに、見た目の美しさも重視している指導を手掛けています。トレーニング前には利用者のレベルや健康状態などを確認。効率的に効果を出すための最適なプログラムを提供しています。

ボスティは「鍛える」「痩せる」の二種類のコースを展開しており、自分の目的に合わせた指導を受けられます。ダイエットをしながら美尻を目指したいなら「鍛える」コースの中にある「ヒップアップ美尻専門コース」最適。骨盤のゆがみを改善し、お尻まわりに脂肪がつきにくい身体を手に入れられるのです。

女性特有の悩みを解消できるパーソナルジムと話題になっており、「ViVi」や「VOCE」などの雑誌にも取り上げられた実績があります。

ボスティは体験コースも展開しているので、入会前から本番さながらのトレーニングを体験できます。「パーソナルジムは初めてだから不安」という方でも安心です。

まとめ

この記事では、美尻トレーニングができるパーソナルジムをご紹介しました。女性は男性よりも骨盤が広く、自然と脂肪もつきやすくなります。過度な食事制限やトレーニングは体調を崩す原因にもなるので、適切な指導が受けられるパーソナルジムを選びましょう。

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