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【脚やせ】美脚になれるパーソナルトレーニングジムおすすめ4選

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理想の体型は人それぞれありますが、「モデルのような美脚になりたい」「スキニーをキレイに履きこなしたい」と思っている方も多いですよね。

今回の記事では、美脚になれるおすすめのパーソナルジムをご紹介します。選び方についても解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

下半身太りになる原因

「上半身は痩せられるけど、下半身は太いまま」「下半身太りの原因を知りたい」と悩んでいる方も多いはずです。下半身太りの原因は主に下記の3つです。

☑️骨盤のゆがみ

☑️むくみや冷え

☑️筋肉の衰え

長時間のデスクワークなどで猫背の姿勢が続くと、骨盤のゆがみを引き起こします。骨盤がゆがんでしまうと老廃物の流れが悪くなり、下半身に脂肪が蓄積されやすくなるのです。

また女性の中には冷え性で悩んでいる方も多いはずです。冷えによって血行が悪くなると「むくみ」が生じ、痩せにくい体になってしまいます。

加えて筋肉量が極端に少ないと脂肪を燃やすためのパワーを得られないため、脂肪燃焼の効率も悪くなります。

ダイエットを目指している方の中には、ジョギングやランニンングなどの有酸素運動に取り組んでいる方も多いでしょう。しかし有酸素運動は、汗をかくものの筋肉量を増やす運動としては不向き。ダイエットをしながら美脚を目指すなら、お尻や脚に特化した筋力トレーニングを実践するのがおすすめです。

注意したいのが過度な筋力トレーニングをおこなうと、下半身ばかりに筋肉がついてしまい、いわゆる筋肉太りを引き起こすこと。運動経験がない方やトレーニングの知識がない方は、利用者一人ひとりに合わせたプログラムが体験できるパーソナルジムを選ぶのが吉です。

美脚を目指す方必見!パーソナルトレーニングジムの選び方

目的別コースの有無

モデルのような美脚になりたい」という方は、お尻に特化したトレーニングが受けられる店舗を選びましょう。パーソナルジムの中にはパーツに特化したプログラムを提供している店舗もあり、集中的に鍛えることで効率良く効果を実感できます。

ダイエットやボディメイクのプログラムを手掛けている「アウトライン」では、美脚を目指す「下半身SPコース」を提供しています。美脚トレーニングと食事コントロールにより、メリハリのある健康的な美脚になれると評判です。

また、パーソナルジムの中には女性専用の店舗もあります。男性がいないことで、トレーニングに集中できるのはもちろん、女性特有の悩みを理解してくれることから、専属トレーナーが心の支えとなり継続性にも期待できます。

保証制度やサポート体制の有無

はじめてパーソナルジムに通う方は、保証制度やサポート体制の有無も確認しておきましょう。

【主な保証制度・サポート体制】

☑️全額返金保証制度

☑️スタイル保証制度

☑️アフターフォロー制度

女性専用のパーソナルジムとしてダイエットやボディメイクを手掛けている「クレビック」では、

「30日間の全額返金保証制度」を導入しています。全額返金保証制度があれば、万が一結果に満足できなかった場合、条件さえ満たせば払ったお金を返金してくれるのです。

また、過去にリバウンドを経験した方はアフターフォロー制度がある店舗も検討してみましょう。アフターフォロー制度は、コース終了後も定期的にレッスンを受けられるプランです。

美脚になれるパーソナルトレーニングジムおすすめ4選

リボーンマイセルフ

入会金38,000円
コース料金146,000円〜
総額184,000円〜
期間・回数2ヶ月(50分×16回)
店舗エリア全国

リボーンマイセルフは、ダイエットやボディメイクを目的とした指導を手掛けています。女性の為だけに開発されたプログラムが特徴であり、利用者一人ひとりのレベルや身体的特徴に合わせたトレーニングを受けられます。

最大の特徴は、見た目の美しさも追求していることです。ただ痩せるのではなく、女性らしいしなやかな身体を追求。モデルのようなメリハリのある美脚を求めている方に最適です。

リボーンマイセルフは、パーツごとにアプローチをする「部分痩せコース」を展開しています。そのなかでも脚痩せコースは、美脚を目指せると評判。スキニーパンツなど、オシャレの幅も広がります。

実際にリボーンマイセルフを体験した方の結果をご紹介します。

【リボーンマイセルフ:体験者の結果】
年齢20代
身長164cm
太もも57.1cmから49.0cm(-8.1cm)
体脂肪30.9%から22.6%(-8.3cm)
体重63.1kgから52.1kg(-11.0kg)
実施期間2ヶ月

在籍しているパーソナルトレーナはすべて女性なので、女性特有の悩みについても相談できるのも嬉しいポイント。精神的な支えとなり安心して続けられます。

ビーコンセプト(B CONCEPT)

入会金0円
コース料金195,200円
総額195,200円
期間・回数195,200円
店舗エリア北海道(札幌)、東京(新宿、池袋、銀座、恵比寿、渋谷、表参道、自由が丘、秋葉原・浅草橋、錦糸町、北千住、町田、立川、吉祥寺)、神奈川(横浜、川崎)、埼玉(大宮、南越谷)、愛知(栄)、大阪(なんば、梅田・堂島、梅田・茶屋町、神戸三宮)

通常50,000円の入会金が無料!さらに今なら各店50名様限定でコース料金10%OFF!

来店しなくても入会可能なオンラインカウンセリングも実施中

ビーコンセプトは、女性向けかつ下半身のボディメイクを目指すためのパーソナルジムです。2ヶ月の集中プログラムでは、ボトムスを2サイズダウンさせた実績もあります。減量に頼るダイエットではなく、健康的に痩せられるのでダイエット初心者の方にも選ばれています。

最先端のトレーニングマシンを導入することにより、日々のトレーニング結果を数値で把握。理論に基づいた指導を手掛けているので、短期間でも効率良く効果を実感できます。実際にビーコンセプトを体験した方の結果をご紹介します。

【ビーコンセプト:体験者の結果】
年齢20代
太もも-15.2cm
ヒップ-19.3cm
体重-19.0kg
体脂肪率-15.7%

ダイエット初心者の方でも継続できるのは、ジムに通っていないときでも専属トレーナーが日々の食事や体調についてのアドバイスをしてくれるからです。LINEを活用し、悩み相談も可能なので、常に高いモチベーションでトレーニングに取り組めます。

アウトライン(OUTLINE)

入会金30,000円
コース料金168,000円
総額198,000円
期間・回数2ヶ月(75分×16回)
店舗エリア東京(新宿・池袋・町田・渋谷・恵比寿・北千住)、神奈川(横浜・川崎・藤沢)、埼玉(大宮・越谷)、千葉(千葉)、愛知(名古屋)

今なら入会金が0円!

アウトラインは女性専用のパーソナルジムです。完全個室なので周囲の視線が気になることなく、集中した環境でトレーニングに臨めます。経験豊富なパーソナルトレーナーが指導を手掛けるので、短期間で効率良く効果を実感できると評判です。

アウトラインでは、女性の悩みに特化したプログラムを提供しており、その中でも「下半身SPコース」は美脚を目指す方に最適です。下半身に特化したトレーニングと食事コントロール、コース後もレッスンを受けられる「アフターフォロー」を提供。高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングできるのも嬉しいポイントです。

実際にアウトラインを体験した方の結果をご紹介します。

【アウトライン:体験者の結果】
ウエスト90cmから65cm
体重65kgから57kg
体脂肪率33%から24%
実施期間2ヶ月

短期間でも効果を実感できるのが評判となり、「an・an」や「CLASSY.」などの雑誌でも掲載されました。

クレビック(CREBIQ)

入会金30,000円
コース料金196,000円
総額226,000円
期間・回数2ヶ月(60分×16回)
店舗エリア東京(新宿、池袋、上野、品川、表参道、銀座)、埼玉(大宮)

全店合計先着200名様限定!1月31日までにご入会の方に限り入会金30,000円が無料!

クレビックは、美ボディメソッドと管理栄養士による食事サポートを手掛けています。「ただ痩せるのではなく、女性らしい魅力的な身体を手に入れる」をモットーに、メリハリのある身体が手に入ると評判です。

美脚を目指すために下半身を集中的にトレーニング。自分の体重を負荷にする「自重トレーニング」をおこなうので、男性のようにゴツゴツした身体にはなりません。利用者の特徴に合わせたプログラムを提供しており、脂肪を落としにくい「内もも」や「お尻」にもしっかりとアプローチします。

実際にクレビックを体験した方の結果をご紹介します。

【クレビック:体験者の結果】
年齢20代
ウエスト81cmから72cm(-9cm)
体脂肪率32%から23.5%(-8.5%)
体重68.3kgから62.6kg(-5.7kg)
実施期間2ヶ月

クレビックは「入会金無料キャンペーン」や「のりかえ割り」「モニター割引」など、経済的な負担を軽減するサポートも実施しています。

まとめ

この記事では、美脚になれるおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。下半身太りの原因として、骨盤のゆがみやむくみ、筋肉の衰えが考えられます。余計な脂肪を落としながら美脚を目指す方は、目的別コースなどが展開されているパーソナルジムを選びましょう。

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