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オンラインで受けられるパーソナルトレーニング5選

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「パーソナルトレーニングで痩せたいけど、通うのが面倒」

「ジムに通うのは、コロナウィルスが怖い」

「自宅でパーソナルトレーニングを受けられるサービスはないの?」

コロナウイルスの影響もあり、こう考えている方も多いのではないでしょうか。現在、オンラインでパーソナルトレーニングを提供しているジムが増えています。

この記事では、自宅でパーソナルトレーニングをしてダイエットやボディメイクをしたい方向けに、オンライン・パーソナルトレーニングのメリットとデメリット、そしておすすめのオンライン・パーソナルトレーニングジム5選をご紹介します。

この記事を読んで、自宅で理想の身体を手に入れる、第一歩を踏み出しましょう。

オンライン・パーソナルトレーニングのメリット

最初に、オンライン・パーソナルトレーニングを受ける際のメリットを3つご紹介します。店舗でのパーソナルトレーニングと比較して、たくさんのメリットがあります。

低価格でパーソナルトレーニングを受けられる

オンライン・パーソナルトレーニングの一番のメリットは、低価格でパーソナルトレーニングを受けられること。オンラインでも、店舗でのパーソナルトレーニングと同様に、あなたに合わせたトレーニングメニューを作ってもらったり、食事指導をしてもらったりできます

また、直接トレーニング指導は受けられないものの、動画やビデオ通話を通じてトレーニング指導をしてもらえるサービスもあります。店舗でのパーソナルトレーニングにかなり近いサービスを、低価格で受けられるのは大きなメリットです。

必要なものはスマートフォンだけ

オンライン・パーソナルトレーニングを受けるのに必要なのは、スマートフォンだけです。スマートフォンさえあれば、動画やビデオ通話でのトレーニング指導も受けられますし、食事指導も写真やLINEなどを使って受けられます

スキマ時間でできる

オンライン・パーソナルトレーニングなら、移動は不要です。自宅ですべて行えるため、移動やお化粧、着替えも不要です。なので、トレーニングウェアを買う費用や、交通費も削減できます。また、移動時間やお化粧の時間、着替えの時間も削減できるため、お金も時間も節約できます。 

オンライン・パーソナルトレーニングのデメリット

続いて、オンライン・パーソナルトレーニングを受ける際のデメリットを2つご紹介します。店舗でのパーソナルトレーニングと比較して、デメリットもあるので、確認してください。

トレーニング指導の質は劣る

オンライン・パーソナルトレーニングのトレーニング指導の質は、店舗でのパーソナルトレーニングより劣ります。トレーニング指導を行うには、色々な角度からフォームをチェックしたり、力を入れるポイントや感覚を伝えたりしなければなりません。

オンラインでトレーニング指導を受ける場合は、動画やビデオ通話を使うので、視点が限られてしまいます。なので、細かいところまでチェックできなかったり、ポイントや感覚をうまく伝えられないことがあります

モチベーションを上げづらい

店舗でのパーソナルトレーニングより、モチベーションを上げづらいのも、オンライン・パーソナルトレーニングのデメリットです。オンライン・パーソナルトレーニングの場合、自宅でやることが多いかと思いますが、ほとんどの人にとって自宅は休む場所なので、休みたくなってしまいますよね。

店舗だとトレーナーがモチベーションを上げてくれるため、厳しいトレーニングを行えます。自宅だと、モチベーションが上がりにくいので、自分を追い込みきれず、トレーニングの効果もなかなか上がりづらいかもしれません。

オンライン・パーソナルトレーニングジムのおすすめ5選

コロナウイルスの影響もあり、オンラインでのサービスを始めたパーソナルトレーニングジムも増えています。ここではオンラインサービスを提供している、おすすめのパーソナルトレーニングジム5選をご紹介します。

ライブフィット(Live FIT)

料金体制
期間料金
60日間(全8回)59,600円
90日間(全12回)89,400円

ライブフィットは、北海道にある「ひのまる整骨院」が展開するオンラインパーソナルトレーニングサービスです。ダイエットやボディメイクを目的としたプログラムを提供しており、2ヶ月でマイナス13kgの減量に成功した方もいます。

短期間のダイエットは、「過度な食事制限をおこなう」「トレーニングが厳しい」というイメージを思い浮かべる方もいるでしょう。しかし、ライブフィットはトレーニングを始める前に利用者とのカウンセリングをおこない、個人のレベルに合わせたトレーニングプランを計画するので、運動経験がない方も安心。

ビデオチャットを使いリアルタイムでやり取りするので、パーソナルジムに通っているのと同じ感覚で指導が受けられます。

ボスティ

入会金0円
受講料(4週間分)10,000円
サポート週1回の食事アドバイス
※毎日のお食事アドバイスをご希望の方は、2週間サポートオプション15,000円(税込)

オンライン・パーソナルトレーニングジムのおすすめ第2位はボスティ。トレーナー陣が全員正社員であり、その多くが現役ボディメイク選手と、トレーナーの質が非常に高いのが、大きな特徴です。

とくにトレーニング指導力が業界屈指で、各パーツ毎に20種目以上のトレーニングメニューを用意。豊富なトレーニングメニューから、あなたの状態や目標に合わせて、最適なトレーニングを指導してくれます。 

そんなボスティが、LINEで4週間のオンラインパーソナルトレーニングを行っています。 カウンセリングもアドバイスもLINEで実施。ズームなどのビデオ通話は使用しないので、ビデオ通話が苦手な方も、気軽に取り組めます。

レベルの高いトレーニング指導を受けたい方に、ボスティがおすすめです。

LIME

入会金35,000円
受講料(2ヶ月分)49,800円
オンライントレーニング指導1回50分×16回(60日間)
サポートテレビ電話カウンセリング
食事指導1日1回
トレーナー相談チャット
骨格・体格チェック
動画フォームチェック
パーソナルメニュー作成

オンライン・パーソナルトレーニングジムのおすすめ第4位はLIME。スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、あなたのダイエットをサポートしてくれます。

オンラインのパーソナルトレーニングも、非常に本格的です。テレビ電話でのカウンセリングやパーソナルメニューの作成、1日1回の食事指導、動画フォームチェックなど、充実したパーソナルトレーニングが受けられます。

KIMI

ベーシック4,980円運動レッスンし放題、LINEアドバイスし放題、食事アドバイス付き
オンタイムレッスン1回18,000円オンタイムでのレッスン。1回~
単発フォームチェック980円自分でウエイトトレーニングなどをされている方へのフォームの指導を行います。なぜ狙った所へ効いていないか、動画で解説します。

KIMIはLINEや動画でのやり取りで自宅でも出来る運動をしっかり指導してくれる、オンライン専門のパーソナルトレーニングサービスです。

運動もリアルタイム指導ではないので、好きな時間でできますし、毎日のやり取りを繰り返していくうちに、モチベーションが下がることなく、続けられしっかりと結果に結びつきます。15分でできるメニューがいい、ヒップアップしたい、など細かい要望にも応えてもらえますよ。

まとめ

ここまで、「オンライン・パーソナルトレーニングのメリット、デメリット」と、「オンライン・パーソナルトレーニングジムのおすすめ5選」をご紹介しました。

あなたの目標に合った、パーソナルトレーニングジムは見つかりましたか? ぜひ一度カウンセリングを受けて、ダイエットに成功した自分を、想像してみてください。カウンセリングもオンラインで受けられます。

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