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産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム5選

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出産してから体型が崩れた、いくらダイエットをがんばっても痩せないなど、体の悩みを抱えるママさんは多いですよね。

そんな時、強い味方になってくれるのがパーソナルトレーニングジムです。

しかし、パーソナルトレーニングジムは民間の大手スポーツクラブと比べて数が多く、一体どのジムへ行けばいいの?と迷ってしまい躊躇してしまう人も多い事でしょう。

そんな人に向け、現役パーソナルトレーナーの視点から見た、おすすめジムを紹介します。

子連れでも通いやすいママのためのパーソナルトレーニングジムを探してみましょう。

産後ダイエットに!おすすめのパーソナルジム5選

アウトライン(OUTLINE)

入会金30,000円
コース料金168,000円
総額198,000円
期間・回数2ヶ月(75分×16回)
店舗エリア東京(新宿・池袋・町田・渋谷・恵比寿・北千住)、神奈川(横浜・川崎・藤沢)、埼玉(大宮・越谷)、千葉(千葉)、愛知(名古屋)

今なら入会金が0円!

横浜エリアを中心に展開するアウトラインは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月で20万円以上が当たり前のパーソナルジムですが、アウトラインでは18万円代と良心的。

また、別料金の場合も多い卒業後のサポートも無料で対応してくれます。しかも無期限なので、一度通えば一生サポートが受けられます。

産後ママにおすすめしたいポイントは子連れOKなだけでなく、お子さんを重り代わりにするなど一緒にトレーニングができるという点。

通常はただ待たせるだけになってしまいがちですが、コミュニケーションもとれるので一石二鳥ですよね。

お子さんを託児所に預けるのは抵抗がある、という方にぴったりです。

ビーコンセプト(B CONCEPT)

入会金0円
コース料金195,200円
総額195,200円
期間・回数2ヶ月(75分×16回)
店舗エリア北海道(札幌)、東京(新宿、池袋、銀座、恵比寿、渋谷、表参道、自由が丘、秋葉原・浅草橋、錦糸町、北千住、町田、立川、吉祥寺)、神奈川(横浜、川崎)、埼玉(大宮、南越谷)、愛知(栄)、大阪(なんば、梅田・堂島、梅田・茶屋町、神戸三宮)

通常50,000円の入会金が無料!さらに今なら各店50名様限定でコース料金10%OFF!

来店しなくても入会可能なオンラインカウンセリングも実施中

どんなにハードにトレーニングして、理想の体を作ったとしても、それを維持できなければ意味がありません。

ビーコンセプトでは、リバウンドをしないよう対策期間を設け、リバウンド率は4%という驚異の数字を誇っています。

また、コース終了後でも毎月1回(終了後6ヶ月間)セッションを無料で受けられる、業界最長のアフターサポート付きコースも。

コース終了後は、トレーニングも減少してしまいリバウンドをしてしまう可能性が高くなりますが、このサービスがあることでコース終了後も意識を高く持ちながら体型を維持することに繋がります。

トレーニングは完全個室のプライベート空間で行われ、最新のトレーニング機器を使用したマシンが中心です。

子連れでも通いやすいように近くの託児所に子供を預けると1回につき1,000円の託児資金をもらえる「産後ママ応援キャンペーン」実施中。産後のダイエット・トレーニングにおすすめのジムといえます。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)

入会金38,000円
コース料金146,000円〜
総額184,000円〜
期間・回数(50分×16回)
店舗エリア全国

リボーンマイセルフは、他のパーソナルトレーニングジムとは異なり、完全個室でのトレーニングではありません。しかし、会員は女性だけなので、異性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

またリボーンマイセルフでは、会員だけでなくトレーナーも全員女性です。そのため、女性特有の体の悩みに対して適切なアドバイスをもらえます。

会員が、健康的な体を競う年齢別ミスター&ミスコンテスト【ベストボディジャパン】でグランプリを獲得するなど、その実績は確かなもの。

女性に特化したプログラムで理想の体型が手に入ります。

コースは部分痩せ(脚痩せ・小尻・お腹痩せ)コースもありますが、選ぶのであれば全身鍛えるダイエットコースをおすすめします。

店舗限定(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店)になりますが託児所を併設しているため、子連れでのトレーニングも安心して通えます。

エススリー(es three)

入会金39,000円
コース料金146,000円
総額185,000円
期間・回数2ヶ月(60分×16回)
店舗エリア北海道(札幌)、東京(新宿、吉祥寺、錦糸町、豊洲、練馬)、神奈川(横浜日本大通り、溝の口)、愛知(名古屋栄)

エススリーは、マンションの一室に店舗を構えるこじんまりとしたジムです。無駄な装飾や広告費を省き、低価格を目指しています。

トレーニングはフリーウエイトの筋トレ中心のメニューで、全身をバランスよく鍛えて代謝をあげます

食事管理は糖質を減らすことがメイン。余分な糖質を抑えて、たんぱく質を多く摂るよう修正していきます。また栄養面ばかりでなく、「美味しさ」にもこだわったレシピを提供してくれるなど続けやすい工夫も。

タオル無料貸し出し、トレーニング中の水分補給、トレーニング後のプロテイン無料提供があるのも嬉しいですね。

エススリーでは産後ダイエットに取り組みたい女性のために託児所サービスがついています。

提携先の託児所や店舗内のベビーシッター、託児所利用1回につき1,000円負担など、店舗によって異なりますが、子連れでも安心してトレーニングできる環境となっています。

まとめ

産後は体型が元に戻らない…とお悩みの女性も多いですよね。トレーニングをすることでダイエットだけでなく体力も向上し、子育てにも役立つはずです。

子連れで利用できるパーソナルトレーニングジムはまだそれほど多くはありませんが、アクセスの良さや費用面も考慮しながら、納得できるジム選びを行いましょう。

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