年齢別ランキング

20代におすすめのパーソナルトレーニングジム6選

年齢別ランキング

「魅力的な身体を手に入れたい」と思っている20代の男女のために、ダイエットやボディメイクを目的とした、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。男女別の選び方や、店舗ごとの魅力を解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

リバウンドしづらい生活習慣を手に入れることが大切

人間は加齢とともに基礎代謝が下がり、痩せづらい身体になっていきます。30代や40代になってから運動習慣をつけるのは心身ともにハードルが高くなるので、20代のうちから運動習慣をつけていくことが大切なのです。

トレーニングや食事管理をおこなっている間は成果が出ていても、やめてしまえばダイエットをする前の体型に戻ってしまいます。加齢とともに痩せづらい身体にならないためにも、継続的なトレーニングが実践できるジムを選ぶことが大切です。

【男女別:20代】パーソナルトレーニングジムの選び方

性別選び方のポイント
男性トレーナーとの相性,保証制度の有無,サポート体制
女性女性専用店舗,保証制度の有無,サポート体制

男性と女性は骨格や筋肉量などの身体的特徴が異なります。女性の場合、ホルモンバランスの影響から、過度なトレーニングをやり続けると月経異常や貧血を引き起こす可能性も考えられるのです。下記では、パーソナルトレーニングジムの選び方のポイントを詳しく解説します。

トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、担当するトレーナーとの相性を確認しておくことが大切です。パーソナルトレーニングジムは、基本的にマンツーマン指導をおこなっているので、苦手意識のある相手の場合、通いたくないと感じてしまうかもしれません。

トレーナーによって、褒めて伸ばすタイプと叱咤激励するタイプなど、指導方法も異なります。入会後に後悔しないためにも、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに参加して、自分の性格と合うトレーナーなのか確認することが大切です。

保証制度やサポート体制の有無

「ダイエットが続かない」「独自のダイエット方法で失敗ばかりだった」と不安な方は、店舗が独自に展開している保証制度やサポート体制を重視しましょう。

ダイエットやボディメイクをおこなっている「24/7Workout」では、結果に満足できなかった場合、全額返金保証をおこなっています。パーソナルトレーニングジム初心者の方からも通いやすいと評判です。

また、女性専用のパーソナルトレーニングジムの「エススリー」では、コースを卒業した方に対して一生サポートすると宣言しています。具体的には、LINEやメールを通じてトレーニングや食事のアドバイスをおこなっており、長期的なサポートも充実していることが魅力です。

20代の男性におすすめのパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

入会金38,000円
コース料金196,000円
総額234,000円
期間・回数2ヶ月(75分×16回)
店舗エリア全国

24/7Workout(ワークアウト)は、完全個室のマンツーマンレッスンが受けられるパーソナルトレーニングジムです。完全なプライベート空間なので、大手フィットネスジムのように器具の待ち時間もなく、集中した環境でトレーニングが可能です。

24/7Workoutは「食べて痩せる」をコンセプトに掲げており、食べ盛りの20代の男性もストレスなく続けられます。専属のトレーナーが、利用者のレベルや性格に合わせたプログラムを提供してくれるので、短期間で効率的に成果を出せるのです。

2ヶ月コースでは、週2回全16回のトレーニングをおこないます。トレーニングする日程が決められているので、運動を習慣化しやすいのが嬉しいポイント。全額返金制度を導入しており、パーソナルトレーニング初心者の方からも通いやすいと評判です。

ボディーク

入会金30,000円
コース料金196,000円
分割払い月々8,200円
総額226,000円
期間・回数226,000円
店舗エリア東京(新宿、日本橋、自由が丘、品川、恵比寿、渋谷、銀座)

ボディークは、ダイエットやボディメイクを目的としているパーソナルトレーニングジムです。減量に頼るダイエットではなく、健康的に痩せることを目指しているので、継続のしやすさが評判になっています。

ボディークは、「LINEフードコンサルティング」サービスを実施。契約期間中は、LINEにて食事やトレーニングのアドバイスをおこなっています。オンラインなので、不明点がすぐに解決できることが嬉しいポイント。トレーナーからのフィードバックをすぐに改善できるので、短期間で効率良く成果を出せます。

80本を超える動画講義が配信されており、ジムに通っていないときも自宅でトレーニングができます。専用サイトは契約が終わっても視聴できるので、リバウンド防止にも効果的です。スマートフォンやタブレット端末、PCがあれば、24時間365日視聴できます。

ボスティ

入会金30,000円
コース料金198,000円
総額228,000円
期間・回数2ヶ月(45分×16回)
店舗エリア東京(六本木、恵比寿、銀座8丁目、銀座2丁目、有楽町、代々木、池袋)、埼玉(大宮)、神奈川(横浜西口)

藤田ニコルさんも通うボスティは、美しく引き締まったボディラインが手に入るパーソナルトレーニングジムです。「筋肉量アップ3ヶ月コース」や「腹筋専門2ヶ月コース」では、単純に痩せるだけではなく、男らしいメリハリのある身体を目指しています。

個人のレベルや性格、目標に合わせたトレーニングプログラムを提供するので、ムダのないトレーニングが受けられます。トレーニングに必要なウェアやタオルのレンタルも可能。仕事帰りに立ち寄れるので、社会人からも通いやすいと評判です。

「トライアル4回コース」では、入会前に実際のプログラムが体験できるサービスを実施。トレーナーとの相性も把握できるので、自分に合ったトレーナーを見つけられます。

20代の女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

リボーンマイセルフ

入会金38,000円
コース料金146,000円〜
総額184,000円〜
期間・回数2ヶ月(50分×16回)
店舗エリア全国

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「ダイエットコース」「メンテナンスコース」「部分痩せコース」など、女性の悩みに特化したコースを体験できます。

「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」は、リボーンマイセルフの中でも人気があり、実際に「脚痩せコース」を体験した方は、下記のような結果を手に入れました。

年齢29歳
身長158cm
期間2ヶ月
ふともも49.8cmから41.9cm(-7.9cm)
体重48.0kgから41.5kg(-6.5kg)

部分痩せコースでは、ふともものサイズダウンはもちろんのこと、減量にも成功。見た目から美しくなれると評判です。

フォルツァ

入会金15,000円
コース料金160,000円
総額175,000円
期間・回数2ヶ月(60分×16回)
店舗エリア東京(新宿、恵比寿、秋葉原、池袋、神田)

電話カウンセリングで入会金2,000円引き!

フォルツァは、完全予約制かつオーダーメイドプログラムを実践できるパーソナルトレーニングジムです。脂肪燃焼効果のあるトレーニングはもちろんのこと、姿勢矯正もおこなうので、憧れのモデル体型も夢ではありません。

プライベートジム・マンツーマン指導でありながら、相場より格安でトレーニングできるのも魅力です。

モデル体型と聞くと厳しい食事制限をイメージしますが、フォルツァでは、しっかり食べて痩せる食事メソッドを提供しているので、継続しやすいと評判です。また、食事やトレーニングに関する悩みや相談は、LINEを通じてアドバイスを実施。常に高いモチベーションで取り組めるようなメンタルケアをおこなっています。

フォルツァを実際に利用した方の成果をご紹介します。

年齢24歳
職業会社員
期間30日間
体重-4.50kg
体脂肪率-4.5%

利用者は空腹を我慢せずに、身体の栄養となる食材を選んで食べていたそうです。ストレスを溜めないで実践できることも、フォルツァが選ばれている理由です。

クレビック(CREBIQ)

入会金30,000円
コース料金196,000円
総額226,000円
期間・回数2ヶ月(60分×16回)
店舗エリア東京(新宿、池袋、上野、品川、表参道、銀座)、埼玉(大宮)

全店合計先着200名様限定!1月31日までにご入会の方に限り入会金30,000円が無料!

クレビックは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。元フィギュアチャンピオンの考案した美ボディメソッドが評判となり、「美ST」や「CLASSY.」「anan」などの女性誌でも取り上げられるほど注目されています。

マンツーマンレッスンをおこなうので、トレーニングや食事の疑問や悩みをすぐに解消できるのもポイント。フォームのアドバイスはもちろん、継続的にトレーニングするためのサポートも充実しています。

年齢20歳
ウエスト81cmから72cm(-9cm)
体脂肪率32%から23.5%(-8.5%)
体重68.3kgから62.6kg(-5.7kg)

クレビックは減量に頼るダイエットではなく、女性らしいボディを目指しているので、健康的に痩せられます。

まとめ

この記事では、20代におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。さまざまな店舗こそありますが、トレーナーとの相性や、サポート体制、食事指導などのサービスを確認しておきましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました