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パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングってどんな事するの?

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「実際に無料カウンセリングを受けて比較したい!けれど、いざ申し込むとなると勇気が出ない…」

そう感じて無料カウンセリングの申し込みができない、そのような方も多いのではないでしょうか?

確かにそうですよね。無料カウンセリングと称して契約させられたり、何されるか分からないとこに飛び込むのは不安です。

そこで今回は、無料カウンセリングって何をするの?という疑問に答えながら、実際の流れについて解説していきます。

パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングって何?

無料カウンセリングの目的は「あなたのお悩み解決」です。

まずはトレーナーがあなたのお悩みや理想を伺います。ここで注意していただきたいことがあります。「何かを話さなきゃ」と肩ひじを張る必要は一切ない、ということです。トレーナーがしっかりと、かつ優しく聞き出してくれますので、ぜひ気軽にご相談に来ていただければと思います。

あなたから伺ったお悩みや理想を元に、豊富な知識を持ったトレーナーがダイエットの道筋を提示します。その道筋は1つではありません。もちろんそのうちのひとつには、「リタスタイルに通ってトレーナーと二人三脚で頑張る!」という選択肢もございます。しかし、なにもそれがすべてではありません。詳しいお食事方法や行った方がよい運動など、細かいところまでお伝えできますので、「自分でできそう!」というものはご自身で行うことも方法のひとつです。

「無理な勧誘をしない」ということがリタスタイルのモットー。なぜなら「お客様のお悩みファースト」だから。ダイエットの方法は1つではありません。無料カウンセリングであなたに最適なダイエットの方法を見つけてみてください。

無料カウンセリウングの実際の流れ

無料カウンセリングの大まかな内容は把握していただけたと思います。では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか? ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。

STEP1.悩みのヒアリング

まず、トレーナーが適切なダイエットの方法をご提案するために、まずは、今あなたがお持ちのお悩みをヒアリングさせていただきます。

・産後で太ってしまって、そこから痩せられない!
・最近代謝が落ちてきて、昔のように体重が落ちない…
・何度もダイエットにチャレンジしているけど、効果が薄い
・結婚式を控えているからどうしても痩せたい!

などなど、「これ、わたしにも当てはまる!」という方もいらっしゃるのではないでしょうか? すべてには理由があって、もちろんあなたのお悩みにも理由があります。それを解決するためのヒアリングです。恥ずかしがらずに色々と伝えると、より良いアドバイスが可能になりますよ。

STEP2.日常生活についてヒアリング

ダイエットは日々の生活習慣も密接にかかわっています。ですのでこのヒアリングも大変重要なのです。内容としてはおもに、普段の食生活に関して伺います。

・1日何食食べていますか?
・食事の時間帯は?
・普段はどのような物を食べていますか?

などです。食生活はダイエットにおいてかなり重要です。「どれだけ運動をしても痩せなかった…!」という経験がおありの方は、もしかしたらここに原因があるかもしれませんよ。

STEP3.ダイエットや運動経験の有無

これまでダイエットの経験がある方はそのことを是非お話をされてみてください。そこからどのように修正すればよりよいダイエットにできるか、そんなアドバイスをトレーナーからもらえるかもしれませんよ! 

また、運動経験の有無についても聞かれますが、「私は運動経験がないから…」と不安になる必要はまったくありません! パーソナルトレーニングジムに興味がある方は運動経験のない方が多くを占めています。実際にどういったトレーニングの提案ができるかを知るために聞かれているので、安心してください。運動経験がない方でも、正しい方法でダイエットをすれば結果が出るのです

STEP4.あなたの理想体型・理想体重は?

やっぱりダイエットって明確な目標がないと続かないものです。あなたのダイエットを成功させるためにも、まずは理想をしっかりと聞かせていただき、その理想を実現するための最適なダイエット方法を教えてもらえます。

STEP5.ダイエット方法の提案

いよいよお待ちかね、STEP1~STEP4でお伺いした内容から、あなたに最適なダイエット方法を教えてもらいます。

「今の食生活をもとにした食事の改善案」
「あなたのお悩みや、これまでの経験をふまえた、あなただけのトレーニング内容の提案」
「お食事の改善のみで理想を実現できます」
「お食事+トレーニングという方法がよい」

など、様々な視点から「あなただけの」ダイエット方法をご提案いたします。もちろん、トレーナーと一緒に頑張る、というのも一つの方法ですし、このカウンセリングを受けたうえで「自分でやってみる」というのもありです。

「選択肢が増えた」と喜ばれるお客様もいらっしゃいます。まずはご相談に来ていただいて決めても良いのではないでしょうか? 

まとめ

どうしてもダイエットって一人では難しいです。一度無料カウンセリングに来て、そのお悩みについてお話ししてみたらいかがでしょうか?

体質はありますが、痩せない人なんて存在しないんです!

まずは、無料カウンセリングで自分に合ったダイエット方法を知るべきです。どうせ努力するなら、最短で確実に痩せられる方法で努力しましょう!

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