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パーソナルトレーニングジムならではのメリット

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ここでは、フィットネスジムや一般的なスポーツジムではなく、パーソナルトレーニングジムならではのメリットについて解説していきます。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングならではのメリットは、以下の7つが挙げられます。

1.トレーニングやダイエットの正しい方法がわかる
2.怪我のリスクが小さい
3.効率の良いトレーニング方法がわかる
4.食事のアドバイスもしてもらえる
5.マシンが独り占めできる
6.他人の目が気にならない
7.三日坊主になりにくい

これらひとつずつ解説します。

1.トレーニングやダイエットの正しい方法がわかる

パーソナルトレーニングジムのメリットの一つは、トレーニングマシンの使い方やダイエット方法などの正しいやり方が分かるということです。

トレーニングマシンは、正しい姿勢で行わなかったり、正しい力の入れ方をしなかったりすると、うまく筋肉に刺激を与えることが出来ません。要は、鍛えたい部位を満足に鍛えられないということです。

結果、いつまでたっても筋肉がつかなかったり、また無理な体勢でトレーニングを行って体を痛めてしまったりする場合があります。

しかし、パーソナルトレーニングジムであれば、プロのトレーナーが正しいやり方を教えてくれます。正しい姿勢や力の入れ方などを徹底的に教えてくれるため、たとえあなたが初心者であっても結果の出るトレーニングを行うことが可能です。

また、一度正しいやり方を覚えてしまえば、自分一人でもトレーニングをすることが出来るようになります。

2.怪我のリスクが小さい

怪我のリスクが小さいことも、パーソナルトレーニングジムのメリットの一つです。

先ほどもお伝えしたように、プロのトレーナーがつきっきりでサポートしてくれます。マシンを使う際は補助をしてくれますし、怪我のないように支えてくれたりします。

初心者がひとりでマシンを使うと、やり方を間違えて手首や腰を痛めたり、また重いものを足に落として骨折してしまったりなど、怪我をするリスクがあります。

怪我をしてしまったら、ダイエットやボディメイクどころではありません。しかし、パーソナルトレーニングジムであれば、1人でやるよりも安全にトレーニングできます。

3.効率の良いトレーニング方法がわかる

パーソナルトレーニングジムでは、最初にあなたの目標をヒアリングします。そしてあなたの理想を実現するために、効率的なメニューをトレーナーが考えてくれます。

「二の腕を細くしたい」「腹筋を割りたい」「キレイなふくらはぎを作りたい」など、あなたの理想をトレーナーに伝えてみてください。

4.食事のアドバイスをしてもらえる

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスもしてもらえます。

ダイエットやボディメイクを成功させるには、トレーニングだけでなく食事も重要です。ただ、どんなものを食べたら良いのか、逆にどんな食べ物は控えたら良いのか、知識がないとなかなか判断できないものです。

食事の知識を身に着けるのは大変ですし、栄養バランスの良い食事のメニューを考えるのも大変です。これらをトレーナーがアドバイスしてくれるのは、一般的なスポーツジムにはない大きな魅力ですし、その知識は一生ものになります。

5.マシンが独り占めできる

パーソナルトレーニングジムでは、マシンが独り占めできることもメリットの一つです。

一般的なスポーツジムでは、混雑している時間帯に行くと、あなたがやりたいマシンが誰かに使われていることがあります。その場合、その人がトレーニングを終えるまで待たなければいけません。

いざ張り切ってジムに来たのに、使いたいマシンが誰かに使われていた場合、やる気が削がれてしまうものです。

ただパーソナルトレーニングであれば、あなたがマシンを独り占めできます。順番待ちする必要はないため、ストレスなくトレーニングに励めます。

6.他人の目が気にならない

パーソナルトレーニングジムは基本的に個室のため、他のお客様と顔を合わせる必要がないというメリットがあります。

「ジムに通いたいけど周りの目が気になる…」という場合、個室で人の目を気にせずにトレーニングできることは、大きなメリットに感じるのではないでしょうか。

7.三日坊主になりにくい

パーソナルトレーニングジムは三日坊主になりにくいというメリットもあります。

一般的なスポーツジムは自分で行くかどうかを決めるため、自分一人だと「今日はやらなくていっか…」とサボってしまうこともあるでしょう。実際、スポーツジムの月額会費を払っているのに全くジムに行っていないという方もいます。

一方、パーソナルトレーニングは良い意味でサボりにくい環境だと言えます。なぜならパーソナルトレーニングジムはスケジュールを決めて、トレーナーと二人三脚で行っていくからです。

実際、私たちのパーソナルトレーニングジムに通われるお客様の中には、それまではダイエットが三日坊主で続かなかった方もいました。そのような方でも2ヶ月間継続し、理想の身体を手に入れられています。

三日坊主になりにくく、かつ2~3ヶ月ほどの短期間で理想の身体を目指せるのは、パーソナルトレーニングジムの大きなメリットです。

これらのメリットを踏まえた上で、パーソナルトレーニングの料金は本当に高いのかどうかについてお伝えします。

まとめ

パーソナルトレーニングは、一般的なスポーツジムに通うのと比べて料金は高いです。

しかし、たとえダイエット初心者であったり、これまでダイエットが三日坊主で続かなかった人であったりしても、短期間で理想の身体を目指せると考えれば、決して高くはないと感じるはずです。

ジムに通うかどうか検討しているのであれば、料金面以外の部分も考慮してみてください。

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