基礎情報

産後の体型をもどす!パーソナルトレーニングジム

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女性の多くが、

「産後体型が変わった」
「太りやすくなった」

と感じているのではないでしょうか?

出産を経験した女性が必ずといっていいほど陥りやすい悩みとも言えますよね。

女性は頑張ったらその分だけ美しなれるものです。

産後、体力がもとに戻ってきたなと思ったタイミングや骨盤が安定してきた時が「最も戻りやすいタイミング」と言われています。

産後のダイエットにパーソナルトレーニングジムをおすすめする理由

産後は、女性ホルモンが急激に入れ替わりバランスを崩しやすくなっています。

その為、食欲が過剰に増えてしまったり、骨盤の位置がずれてしまっているなど通常よりも痩せにくい状態となってしまいます。

また、慣れない育児で運動不足になり筋力量の低下なども起きてしまいます。

産前はそこまで体型に悩んだ事がなかった女性でも、産後になって出産前に入っていた洋服が全く入らなくなってしまったなどの悩みを抱えている人もいます。

産後の女性の体をもとに戻す為には専門的な知識を持ったプロのもとトレーニングに通った方がなっばいも効果的です。

1.ボディメイク効果も期待できる

女性の多くがなりたい体や憧れの体型があるのではないでしょうか。

すぐに思い浮かばなくても「こんな体になったらいいな」と思うような理想の体があるはずです。

また、産後の女性に多いのが、下半身やお腹まわりに脂肪がつきやすくなってしまったり、皮膚がたるんでしまうなど産後ならではの体の変化もあります。

産後の女性の体型の変化はその一人ひとりに合ったメニューを考え実践していかないと思うような結果にはつながりません。

体調や身体の変化を見ながら無理のないパーソナルトレーニングを続けていきましょう。

2.食事指導もあるので安心

産後ダイエットを考えているものの食事をどうやって変えていけばいいのか?

今の食生活でいいのかわからない女性も多いのではないでしょうか。
 
パーソナルトレーニングは、トレーニングだけでなく食事指導(希望者のみ)も実施しているため、より効果的な食生活についても指導します。

マンツーマンなので気軽に相談しやすく、なんでも話せる相手だと思ってもらうとわかりやすいかもしれません。

3.短期集中で費用対効果が高い

パーソナルトレーニングは短期集中で週に2回以上通う方もいます。

通常のジムですといつ効果が実感できるかわからないのに、ダラダラと続けてしまい結果的に費用が高く付いてしまうことも少なくありません。
 

パーソナルトレーニングは短期集中でトレーニングができる分、総額費用も安くお財布の負担になりません。

まとめ

パーソナルトレーニングは産後の女性の身体のお悩み解消にも最適です。

できるだけ早く産前の体型に戻りたい女性や、いつまでも綺麗なママでいたいと思っている女性にとってもパーソナルトレーニングはおすすめです。
 
今まで運動をしてこなかった人でも、トレーナーが無理なく丁寧に指導していきますので、お気軽に初回トライアルにいらしてくださいね。

徐々に変わっていく自分の身体を見るのが楽しみになるはずですよ。

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