基礎情報

【女性向け】パーソナルトレーニングジムがおすすめな理由

基礎情報

この記事を読んでいる方がダイエットをしようと、一般的なスポーツジムに通うか、パーソナルトレーニングジムに通うか悩んでいるのであれば、パーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。

この記事では女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由や、一般的なスポーツジムではダイエットの結果が出にくい理由などをお伝えします。

女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由

女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由は以下の2つです。

1.体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられる
2.理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえる

ひとつずつ解説します。

1.体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられる

パーソナルトレーニングジムでは、あなたの体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられます。

独学でダイエットをしようとすると、何が正解で、何が間違いなのか、なかなか分からないものです。

例えば、生理の時や生理前後はどんなトレーニングをすれば良いのか?そもそもトレーニングはしないほうが良いのか?どんな食事を心がければ良いのか?といった疑問は、ダイエットの専門家ではない限り、なかなか分からないものです。

トレーナーに相談すれば、そのような時のトレーニング方法や、そもそもトレーニングを控えた方が良い、などのアドバイスをしてくれます。

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、筋トレや有酸素運動などのサポートをしてくれるだけの存在ではありません。

あなたの体調や状況を見ながら、適切なトレーニングや食事法などをアドバイスしてくれる存在です。

あなたがダイエット初心者だったり、ダイエットの知識に自信が無い場合は、トレーナーからアドバイスを受けられるパーソナルトレーニングジムをおすすめします。

内容によっては、男性トレーナーには相談しにくいことがあるかもしれません。あらかじめ女性トレーナーに指導してもらえるように、入会時にジムのスタッフに希望を伝えておきましょう。

2.理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえる

パーソナルトレーニングであれば、あなたの理想の身体に合わせたダイエットメニューを教えてもらえますし、実際に指導してもらうことが出来ます。

理想の身体というのは、人それぞれ違います。腹筋をくっきり割りたいという女性もいれば、モデル体型になりたいという女性もいます。お腹周りをスッキリさせたい人もいれば、太ももの隙間を作りたいという部分痩せを目指す人もいます。

しかし、自分の理想の身体を目指すために、どのようなダイエットをすれば良いのか、?どんなトレーニングをしていけば良いのかは、ダイエット初心者にはなかなか分からないものです。

独学でトレーニングを続けても、思うような結果が得られにくい理由のひとつです。

パーソナルトレーニングジムであれば、トレーナーがあなたの理想の身体についてヒアリングして、その理想を目指せるようなメニューを組んでくれます。

そしてあなたが遠回りすることなく理想の身体になれるように、トレーニングをしてくれたり、食事のアドバイスをしてくれたりします。

一般のジムではダイエット効果が得られにくい理由

女性が一般的なスポーツジムに通っても、ダイエット効果が得られにくい理由として以下の2つが挙げられます。

1.男性の目が気になり、トレーニングに集中できない場合があるから
2.トレーニング状況の管理をしてもらえないから

もしあなたがパーソナルトレーニングジムではなく、一般的なスポーツジムに通おうとしているのであれば、「一般的なスポーツジムではダイエット効果が得られにくい場合がある」ということを事前に把握しておきましょう。

1.男性の目が気になり、トレーニングに集中できない場合があるから

一般的なスポーツジムに通う女性の中には、男性の目が気になって集中できないと感じる人がいます。

一般的なスポーツジムを利用される方は、当然女性だけではなく男性もいます。それに基本的に個室ではないので、トレーニングしている姿は誰かしらに見られてしまうものです。

トレーニング姿を男性に見られるのではないか?と感じたり、写真を隠れて撮られるのではないか?などと不安になり、トレーニングに集中できない場合があります。

もちろん気にしない方もいるとは思いますが、人目が気になる場合はトレーニングに集中できずに、トレーニングが中途半端になってしまうかもしれません。

結果、体を鍛えることができずに、なかなか思うような体型にならない場合があります。

2.トレーニング状況の管理をしてもらえないから

一般的なスポーツジムでは、トレーナーによるトレーニング状況の管理がありません。

トレーナーやスタッフはいるのですが、事務的な作業をしていたり、清掃やマシンのメンテナンスをしていたりで、専属のトレーナーではないためトレーニング状況を管理してもらえません。

もちろんマシンの使い方が分からない時は、トレーナーやスタッフに声をかけて教えてもらうことはできます。しかし、あなたの理想の身体を実現するための、個別の指導をしてくれるわけではありません。

ダイエットを成功させたり、理想の身体になるためには、ただ単にトレーニングをしていけば良いわけではありません。正しいトレーニングメニューをこなして、正しい食事をして、正しいマシンの使い方をする必要があります。

繰り返しとなりますが、ダイエット初心者やトレーニング初心者は、どうやったら自分が理想とする身体を目指せるのか、なかなか分からないものです。

一般的なスポーツジムではトレーナーによる指導が受けられないため、どうしても独学で、非効率なトレーニングになってしまいがちです。

これは女性だけではなくて男性にも言えることですが、もしあなたが1人でダイエットを成功させる自信が無いのであれば、やはり一般的なスポーツジムではなくて、パーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。

まとめ

ダイエットを目指す女性にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由は、以下の2つです。

1.体調に合わせたトレーニングアドバイスが受けられる
2.理想の身体に合わせたトレーニングメニューを教えてもらえる

一般的なスポーツジムでは、トレーナーによる指導は受けられません。また人によっては、男性客などの目が気になってしまって、トレーニングに集中できない場合もあります。

一方、パーソナルトレーニングジムであれば、あなたの体調や状況に合わせたトレーニングアドバイスが受けられます。

それだけではなく、あなたが理想とする身体になるにはどんなメニューをこなせばよいかも教えてもらえますし、実際にトレーニングの指導もしてもらえます。

もしあなたが真剣にダイエットしたいと考えていたり、1人でダイエットを成功させる自信が無いのであれば、ぜひパーソナルトレーニングジムに通うことを検討してみてください。

コメント

タイトルとURLをコピーしました